Ты важен! Каждого из нас может что-то не устраивать в самом себе. Тогда мы начинаем размышлять о своих недостатках, заниматься «самокопанием» и сравнивать себя с другими. Бывает, что это перерастает в низкую самооценку, непринятие себя и своей внешности, сомнения в собственных способностях, постоянную тревогу по поводу мнения окружающих.
Подростковый возраст - важный этап становления личности для каждого ребёнка, поэтому такие изменения в восприятии себя - абсолютно нормально. Но как убрать придирчивость к собственному «я» и прийти к здоровой самооценке? Лови пять простых советов!
1. Признай свои сильные стороны и не сосредотачивайся на неудачах. Запиши на листочек собственные положительные качества и достижения. Уверены, у тебя их много! Это поможет увидеть, насколько ты хорош и уникален.
2. Общайся с людьми, которые поддерживают и вдохновляют тебя, кто видит этот мир в положительном свете и готов делиться с тобой своей энергией. Это может быть семья, друзья или даже онлайн-сообщества.
3. Забей на отрицательное мнение окружающих. Вокруг полно завистников. Полностью полагаясь на человеческую оценку, мы стараемся угодить другим людям, а не себе. Так и теряется собственное «я». В твоих силах это прекратить.
4. Перестань сравнивать себя с другими. Всегда найдется тот, кто лучше и тот, кто хуже. Преврати сравнения и зависть в восхищения и мотивацию. Люди могут быть главным источником твоего вдохновения!
5. Прости себе ошибки и недостатки, осознай свою уникальность, ведь в мире больше нет такого человека как ты. Помни, что твои близкие любят тебя не за внешний вид или достижения, а за то, что ты есть!
Любовь к себе требует времени, сил и желания работать над собой. Если тебе всё еще трудно справляться с негативными мыслями, поговори с родителями и рассмотри возможность обратиться к психологу.
С уважением и заботой, Детский общественный совет Республики Башкортостан
Последние новости
О реализации жилищных прав детей-сирот Министерством семьи, труда и социальной защиты населения РеспубликиБашкортостан подготовлены информационно-методические материалы по вопросам реализации жилищных прав детей-сирот, детей, оставшихся без попечения родителей, и лиц из числа
С НОВЫМ 2025 ГОДОМ! Новогоднее поздравление главы администрации МР Учалинский район Руслана Гилязетдинова учалинцам:
ДОРОГИЕ УЧАЛИНЦЫ!
СЕРДЕЧНО ПОЗДРАВЛЯЮ ВАС С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ 2025 ГОДОМ!
Завершается 2024-й год, который стал для нашего района годом очередных