Ассоциацией активных пенсионеров ведется активная работа по приобщению граждан старшего возраста Республики Башкортостан к практикам здорового образа жизни, правильного питания и сбережения здоровья в рамках реализации бесплатного социально-оздоровительного онлайн-проекта Российское долголетие.
В рамках проекта проводятся онлайн-занятия на ресурсах Ассоциации (nko-aap.ru) по трем направлениям:
Здоровое питание это питание без диет по системе порций, основанное на правильном выборе продуктов и приготовлении сбалансированных блюд, способствующих снижению веса (или набору при его дефиците), укреплению здоровья и профилактике заболеваний;
Фейсфитнес (лимфодренажная гимнастика) - это тренировка мышц лица и тела, которая помогает повысить тонус обвисших мышц и расслабить мышцы в гипертонусе. На занятиях участники растягивают позвоночник, раскрывают грудную клетку, укрепляют мышцы шеи, прорабатывают апоневроз и запускают работу лимфатической системы. Также выполняют различные техники самомассажа;
Психология помогает участникам сохранить психическое здоровье, поддержать эмоциональное равновесие и развить навыки саморегуляции. Программа также помогает адаптироваться к возрастным изменениям и наладить отношения с семьей и близкими.
Для записи в проект необходимо заполнить регистрационную форму на сайте nko-aap.ru или по телефону 8 (800) 777-59-61.
Последние новости
Быть лидером, стремиться к новому Научно-производственная фирма Пакер одно из ведущих предприятий Октябрьского, ставшее для многих жителей города не просто местом работы. Это территория профессионального развития, карьерного роста и уверенности в будущем.
ООО НПФ Пакер
Детское автокресло – важнее всех игрушек! В детском саду 35 в рамках социальной кампании Не губи ребенка, ПРИСТЕГНИ! состоялось яркое мероприятие, которое объединило детей, педагогов и родителей вокруг важной темы дорожной безопасности.
Акция направлена на популяризацию соблюдения
Радий Хабиров обратится с Посланием к парламенту Башкирии 30 января, в 10.00 Глава Республики Башкортостан Радий Хабиров обратится с ежегодным Посланием к Государственному Собранию Курултаю РБ.
Мероприятие в прямом эфире покажут четыре телевизионных канала БСТ, Салям, Башкортостан 24 и Вся Уфа, также
«Миньон» поблагодарил октябрьских ребят за помощь фронту В подготовительной к школе группе N13 детского сада 27 Надежда состоялась душевная встреча: в гости к ребятам заглянул настоящий герой военнослужащий СВО с позывным Миньон.
Наш земляк, который сейчас находится в краткосрочном отпуске, не мог не
В Башкирии сохранится ветреная погода и метель Сильный снег, метель, гололед, гололедица, снежные заносы и ветер, порывы которого будут достигать до 20 м/с такая погода ждет жителей республики в ближайшие сутки.
Специалисты МЧС России рекомендуют воздержаться от дальних поездок на личном
Четвероногие друзья ждут поддержки и заботы! В воскресенье, 1 февраля с 11 до 13 часов в Октябрьском возле городского рынка состоится акция помощи приюту для бездомных животных Согрей добротой.
Чем можно помочь?
Очень нужна ветошь для уюта и тепла: старые простыни, одеяла, покрывала, ковры,
