19 января православные христиане отметят Крещение Господне. Для тех, кто планирует на Крещение окунаться в проруби
08:54 15.01.2024 16+
19 января православные христиане отметят Крещение Господне. Для тех, кто планирует на Крещение окунаться в проруби, необходимо СОБЛЮДАТЬ ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ ПРИ КУПАНИИ в открытых водоемах в зимнее время года:
1. Окунаться следует в специально оборудованных прорубях у берега, под присмотром спасателей.
2. Перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку.
3. К проруби необходимо подходить в удобной, не скользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потери чувствительности ног. Идя к проруби, помните, что дорожка может быть скользкой. Идите медленно и внимательно.
4. Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Никогда не ныряйте в прорубь вперед головой. Прыжки в воду и погружение в воду с головой не рекомендуются, так как это увеличивает потерю температуры и может привести к шоку от холода.
5. При входе в воду первый раз старайтесь быстро достигнуть нужной Вам глубины, но не плавайте. Помните, что холодная вода может вызвать учащенное дыхание.
6. Не находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма.
7. После купания (омовения) разотрите себя махровым полотенцем и наденьте сухую одежду.
8. Для укрепления иммунитета и возможности переохлаждения необходимо выпить горячий чай, лучше всего из ягод, фруктов.
ПРИ ВОЗНИКНОВЕНИИ ЧРЕЗВЫЧАЙНОЙ СИТУАЦИИ НЕОБХОДИМО ОБРАЩАТЬСЯ В СЛУЖБУ СПАСЕНИЯ ПО ЕДИНОМУ НОМЕРУ 112, ТЕЛЕФОНУ ЕДИНОЙ ДЕЖУРНО-ДИСПЕТЧЕРСКОЙ СЛУЖБЫ УЧАЛИНСКОГО РАЙОНА 20-112.
Последние новости
ГТО в Учалах В рамках проведения торжественного мероприятия Бал чемпионов-2024 прошло вручение сертификата на 10 000 рублей Андрею Саженкову, выполнившему нормативы комплекса ГТО на золотой знак отличия. Сертификат можно использовать на
С заседания антитеррористической комиссии В администрации Учалинского района состоялось совместное заседание антитеррористической комиссии и комиссии по предупреждению и ликвидации чрезвычайных ситуаций и обеспечению пожарной безопасности. Совещание вел глава администрации,
